疫情就像一面放大镜。扩大人际关系，亲密关系，父母和孩子难以相处，因为疫情限制只能在一个空间内，初期可以使用一些防御机制，如：否认——我们之间很好，没有问题，父母对我很好，他们努力挣钱给我上学，我一直很独立，不需要家人的照顾。

现在，乌市在线心理咨询专家提醒面对疫情，原有的防御机制并不容易奏效，因为把恐慌和焦虑的一部分分分开，留给家庭的就少了。

伴侣面对问题的态度相对消极，会相互影响。在焦虑的情况下，每个人都想得到安慰、看到和关注。那么，此时能够冷静下来的特征就会成为两个人之间的润滑剂。相反，矛盾会加剧。

否认不了，逃不掉，每天面对对方，很容易从保持距离的看两不厌到没有距离的看两厌。

活动范围有限会造成关系紧张，距离缩小可以放大两个人原有的矛盾。

乌市在线心理咨询专家分享在泰国电影《永恒》中，尚孟被叔叔富商帕博收养长大，尚孟英俊绅士，慢慢爱上了美丽聪明的阿姨玉帕蒂，两了惩罚他们，帕博用铁链把他们永远锁在一起。他们很高兴，但随着时间的推移，即使在一个房间里，他们也不可能永远保持同样的心态。渐渐地，我从爱情变成了厌恶。我想摆脱对方，但我做不到。之后，叔叔给了他们一把手枪，玉帕蒂杀了自己。即便如此，恨他们的叔叔还是拒绝解开铁链。尚孟带着尸体睡觉，之后砍断了玉帕蒂带手镯的手，疯了。

这部电影是一个极端的例子，可能不是很合适，但它很有代表性，表明要保持持续和稳定的关系，需要心理和物理空间，物理空间也会促进心理空间的维护。

在应激状态下，会造成连续的踢猫效应

首先，乌市在线心理咨询专家想介绍一下心理学上著名的踢猫效应：一位父亲受到老板的批评，回他回到家时，他骂那个在沙发上玩耍的孩子。孩子心里很生气，狠狠地踢了踢打滚的猫。猫逃到街上，碰巧一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却撞到了路边的孩子。

这是一坏情绪传播引起的典型恶性循环。当一个人有情绪时，按照踢猫效应的原则，它会传递给周围的人，很容易建立恶性循环，打开相互伤害的循环。

乌市心理咨询服务中心专家举个例子：在疫情特殊时期接待心理服务的求助者中，有一个容易焦虑易怒，与丈夫有些分歧。他觉得丈夫不够关心她。随着疫情的出现，她的情绪变得更加不稳定，总是和丈夫发脾气，两人的矛盾又加剧了。

面对如此大的事件（压力状态），每个人都会表现出不同的反应，如焦虑、抑郁、愤怒、麻木，或一些身体反应（腹泻、失眠、心悸、盗汗等）。如果家庭功能良好，可以互相安慰，消化一些情况；如果有问题，疫情作为紧急情况，会加重这些问题。

从系统的角度来看，个人也是如此。他通常过着情绪化的生活，疫情的发生会在他的背上压一根稻草。

当然，每个系统也包含资源、家庭和个人。乌市心理咨询服务中心专家提醒当神经紧张到一定程度时，我们需要找到一个突破来释放洪水和压力。我们可以利用这个时间找到按钮在哪里。