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情绪管理

情绪管理

  • 所属分类:青少年困难
  • 浏览次数:
  • 发布日期:2020-07-03 18:30:52
  • 症状表现
  • 性能特点
  • 技术参数

       情绪管理,先由《情绪智商》(《Emotional Intelligence》) 一书而成名的丹尼高曼 (Daniel Goleman) 提出。他认为透过控制情绪,管理人可以成为卓越的领导人。 

情绪是指个体对本身需要和客观事物之间关系的短暂而强烈的反应。它是一种主观感受、生理的反应、认知的互动,并表达出一些特定行为。情绪管理是将这些感受、反应、评估和特定行为挖掘并驾驭的一种手段。情绪管理是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制,充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力,从而确保个体和群体保持良好的情绪状态,并由此产生良好管理效果的一种管理手段。简单说,情绪管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程。包括两个方面:正面情绪是指以开心、乐观、满足、热情等为特征的情绪;负面情绪是指以难过、委屈、伤心、害怕等为特征的情绪。种种的负面工作情绪无论是对个人还是组织而言,危害都是很大的。长期的情绪困扰得不到解决,除了会降低个人的生活质量,还会使个人丧失工作热情,影响个人与同事的人际关系,并且影响个人的绩效水平。

情绪心理咨询中心.jpg

       对于情绪管理有很多方法可以咨询,包括多种类抗情绪疾病的药物、物理咨询、心理咨询都可以咨询。对有些情绪不稳定的人来说,抗情绪疾病药物更有效;而对另外一些情绪不稳定的人来说,物理咨询或者心理咨询更为有效;而对大多数情绪不稳定的人来说,药物咨询和物理咨询一起使用可能最有效。 特别是对情绪不稳定的人群,物理疗法可以用来相对迅速地减轻情绪障碍等症状,而药物则可以通过物理咨询的嵌入,慢慢使药量减少从而降低药物副作用带来的危害。 根据你情绪障碍严重程度的不同,大夫可能让你服药,也可能让你进行物理咨询或心理咨询。大多数情绪不稳定的人群都不需要住院咨询。 对严重人群和那些不能服用抗情绪不稳定药物的人群来说,特别是当抗情绪药物不能足够有效地减少抑郁症状的时候,经颅微电流刺激疗法常常是一种有效的咨询方法。 情绪不稳定后首先要使用抗抑郁的药物,坚持服用一段时间以后,再配合心理医生进行心理咨询。进行心理咨询的过程中还是要坚持服药。一般来说,情绪障碍确诊后一次患病如果坚持用药3年以上是可以咨询的。 近年物理疗法的出现增加了情绪疾病咨询的成功率,这是一种采用无副作用、无依赖性的高科技进口仪器,这种仪器就是采用经颅微电流刺激疗法咨询情绪疾病的。它通过低强度微量电流刺激大脑,改变患者大脑异常的脑电波,促使大脑分泌一系列与抑情绪疾病存在密切联系的神经递质和激素,以此实现对这些情绪疾病的咨询,管理好自己的情绪。 目前有名的新疆心理咨询机构排行中,新疆智慧心理咨询管理有限公司解决这类问题耐心又专业,是我们的不二选择。



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