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拖延

发布时间： 2023-03-29 作者：分享到：

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拖延一词的英文为procrastination，来源于拉丁文procrastinare, 意为推至明天（putting forward until tomorrow）。这个概念其实有正反两方面的含义，有时人们拖延实际上是一种策略，通过拖延可以争取机会、做好充分准备、避免冲动。拖延症心理咨询机构介绍当结果尚不确定时，等待而不是行动是更有价值的，但是当个体明知应该做的事情却拖延至一刻才做并因此导致负面结果时，拖延就是一种不良行为，本文所指的拖延就是这种负面意义上的概念。

拖延具有以下三个特征：自愿、回避和非理性。首先，拖延是个体的自主决定，既不是受他人胁迫的不得已行为，也不是因为突发事件而导致的客观延误。拖延症心理咨询机构介绍其次，拖延带有回避性，拖延者不愿意开始或完成已经打算做的事情，这种回避与简单的回避决定（decision avoidance）不同，后者的初期意图就是延迟。第三，拖延是个体的非理性行为，即尽管没有适当的理由、尽管延迟会造成不利的后果，个体还是选择了拖延。

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